Program

Indviduella sessioner & konsultation

Du börjar med individuellt guidade sessioner. Under dessa sessioner lär du dig meditationsmetoden och du kan i lugn och ro diskutera de frågor som du har med din guide. Våra erfarna guider finns som ett stöd genom hela processen och du kan alltid boka individuella sessioner även när du har mediterat en längre tid.

Image by Inspa Makers

Gruppmeditation

Samtliga gruppsessioner är live-guidade

Vi tillhandahåller live-guidade gruppsessioner online upp till sex gånger dagligen. Gruppsessionerna börjar redan kl 07:00 för de morgonpigga. De som föredrar att meditera kvällstid kan ansluta så sent som kl 20:30. Som medlem kan du delta i så många  av dessa sessioner som du vill, och det är därför enkelt att skaffa sig en regelbunden meditationsrutin.

DSC01037_edited.jpg
Screenshot_20220507-122551_Photos_edited.jpg

Schema gruppmeditation

Untitled design (8).png

Better Sleep Meditation

Varje torsdag kl 21:30-22:00

Pröva vår kostnadsfria live-guidade
meditationsklass för bättre sömn!

Om du har svårt att sova om nätterna kan meditation hjälpa. 

Våra BETTER SLEEP-sessioner är gratis och öppna för alla. 

Tidigare erfarenhet av meditation krävs inte. Sessionen är på engelska.

Better Sleep Meditation.jpg

Detta kostnadsfria event är ett nordiskt samarbete mellan:

Promenadmeditation

På regelbunden basis anordnar vi promenadmeditation.

Den utgår från vårt center på Gästrikegatan 8 eller annan angiven plats. Det går också bra att ansluta via Zoom och promenera där man befinner sig.

Retreater & sociala evenemang

Med jämna mellanrum ordnar vi retreater och meditationshelger på centret. Vi mediterar tillsammans,

äter lunch tillsammans och delar erfarenheter under sociala och lättsamma former.

IMG_3538 (1).HEIC

Workshops för grupper eller företag

Våra workshops är riktade mot företag, föreningar och skolor. Genom skräddarsydda upplägg tillhandahåller vi undervisning om sinnet och grundorsakerna till stress och oro. Vi ger guidade meditationssessioner och lösningsförslag på hur man kan förändra sin situation genom meditation.

Meditation leder till inre frid. Lyckliga människor bidrar till att skapa en harmonisk och hälsosam miljö på arbetsplatsen, i skolan och i hemmet.

Små grupper (färre än 10 personer) kan komma till vårt center. För större grupper anordnas workshopen på plats hos er eller online via Zoom.

Kontakta oss för att få mer information om våra workshops.

Meditation Group

Tack för ditt meddelande!

Virtual Team Meeting