.jpeg)
Program
Indviduella sessioner & konsultation
Du börjar med individuellt guidade sessioner. Under dessa sessioner lär du dig meditationsmetoden och du kan i lugn och ro diskutera de frågor som du har med din guide. Våra erfarna guider finns som ett stöd genom hela processen och du kan alltid boka individuella sessioner även när du har mediterat en längre tid.
Gruppmeditation
Samtliga gruppsessioner är live-guidade
Vi tillhandahåller live-guidade gruppsessioner online upp till fem gånger dagligen. Gruppsessionerna börjar redan kl 07:00 för de morgonpigga. De som föredrar att meditera kvällstid kan ansluta så sent som kl 21:00. Som medlem kan du delta i så många av dessa sessioner som du vill, och det är därför enkelt att skaffa sig en regelbunden meditationsrutin.
Schema gruppmeditation
%20(1510%20x%20545%20px)%20(720%20x%20540%20px)%20(1410%20x%20545%20px)%20(4).png)
Better Sleep Meditation
första torsdagen varje månad
kl 21:30-22:00
Pröva vår kostnadsfria live-guidade
meditationsklass för bättre sömn!
Har du svårt att sova om nätterna?
Vår veckovisa Better Sleep-session är gratis och öppen för alla.
Tidigare erfarenhet av meditation krävs inte. Sessionen är på engelska.
Detta kostnadsfria event är ett nordiskt samarbete mellan:
Promenadmeditation
På regelbunden basis anordnar vi promenadmeditation.
Den utgår från vårt center på Gästrikegatan 8 eller annan angiven plats. Det går också bra att ansluta via Zoom och promenera där man befinner sig.
Retreater & sociala evenemang
Med jämna mellanrum ordnar vi retreater och meditationshelger på centret. Vi mediterar, äter lunch tillsammans och delar erfarenheter under sociala och lättsamma former.
_HEIC.png)
Workshops för grupper eller företag
Våra workshops är riktade mot företag, föreningar och skolor. Genom skräddarsydda upplägg tillhandahåller vi stimulerande och interaktiv undervisning om självreflektion och meditation samt visar hur man genom meditation kan arbeta för att eliminera grundorsakerna till stress och oro.
Meditation leder till inre frid. Lyckliga människor bidrar till att skapa en harmonisk och hälsosam miljö på arbetsplatsen, i skolan och i hemmet.
Små grupper (färre än 10 personer) kan komma till vårt center. För större grupper anordnas workshopen på plats hos er eller online via Zoom.
Kontakta oss för att få mer information om våra workshops.
